گرم کردن صدا

گرم کردن صدا

سلام امیدوارم حالتون عالی باشه. تو این قسمت قصد دارم یکی از تمرینات پرطرفدار و اثرگذار برای گرم کردن صدا رو بهتون آموزش بدم. که با انجام این تمرین تو چند دقیقه می تونید بیانتون رو متحول کنید.

پس در ادامه با همراه من باش.

سه_راهکار_برای _از_بین_بردن_صدای_تو_دماغی

چرا موقع ضبط، صدامونو دوست نداریم؟

افرادی هستن که میگن ما با وجود تمرین زیاد برای ادای درست کلمات، همچنان موقع ضبط، صدامونو دوست نداریم. باید بگم که این یه موضوع ریشه ایه و اونم این هستش که عضلات بیان شما تنبل اند و شما باید سعی کنید با تمرینی که قراره بهتون یاد بدم بیدار و روانشون کنید.

برای گرم کردن صدا چه باید کرد؟

همونطور که لازمه قبل از ورزش بدن رو گرم کنید، در بیان هم به گرم کردن نیاز دارید.البته قطعا می دونید که گرم کردن صدا روش مخصوص خودش رو داره.

روش های مختلفی برای گرم کردن صدا وجود داره اما ما این جا قصد داریم به یکی از اون ها که خیلی هم در گرم کردن صدا موثره بپردازیم. و اون هم ماساژ عضلات اطراف صورته.

برای گرم کردن صدا چطور عضلات صورتمون رو نرمش بدیم؟

همونطور که گفتم میخوام تمرینی رو بهتون یاد بدم که با انجام اون، هم می تونید شیوا و واضح صحبت کنید و هم بیانتون رو متحول کنید.

گفتیم که توی این تمرین ما می خواهیم عضلات صورت مون رو نرمش بدیم. بنابراین قبل از انجام تمرین سعی کنید کرم مرطوب کننده به صورتتون بزنید.

البته توجه داشته باشید کرمی که مصرف می کنید، خیلی سر(لیز) نباشه، که دستتون روی صورتتون لیز بخوره.

برای شروع این تمرین، با قسمت پایین کف دستتون، صورتتون ماساژ بدین.( قسمت لپ و قسمت گونه)

این ماساژ رو از سمت پایین صورت، یعنی از قسمت پایین لپ به سمت بالا، یعنی تا قسمت گونه ها انجام بدین.

سعی کنید یه مقدار ماساژ رو با فشار انجام بدین، برای این که این ماساژ خیلی نباید نرم انجام بشه.

این تمرین رو دو سه دقیقه الی پنج تا هفت دقیقه انجام بدین، تا جایی که احساس کنید داره ورزیده میشه.

در زمان انجام این تمرین، سعی کنید قسمت زیر گونه رو با فشار بیشتری ماساژ بدید.

برای این که به راحتی بتونین تغییر رو احساس کنید، این تمرین رو اول روی یه طرف صورتتون انجام بدید.

زمانی که یه طرف صورتتون رو دو الی سه دقیقه ماساژ میدین، خودتون احساس روان شدن می کنید. متوجه می شید که اون طرف از صورتتون رو که ماساژ دادین، چقدر راحت تر داره حرکت می کنه.

بعد از این کار می تونین دو طرف صورتتون رو همزمان باهم ماساژ بدید.

توجه کنید که ماساژ زیر گونه ها خیلی اهمیت داره چرا که باعث میشه دهان شما راحت تر باز و بسته بشه. و کلمات رو بهتر و واضح تر ادا بکنید.

سعی کنید برای انجام این تمرین انرژی صرف کنید.

این تمرین از جمله تمرین هایی هستش که تو روان کردن عضلات فک ،تاثیر زیادی داره. و بعد از این که انجامش بدین کاملا متوجه میشید که کلمات به راحتی رو زبونتون جاری میشه. اگه این اتفاق نیفتاد بدونید انرژی کافی برای انجام این کار رو نزاشتید.

با انجام این تمرین مشکلی پیش نمیاد؟

این شاید برای یه سری از افراد سوال باشه که با انجام این کار اتفاقی برا پوستمون نمیفته؟

باید بگم که لازم نیست نگران باشید اتفاقی نمیفته. تمرین رو از آروم شروع کنید و بعد شدیدتر انجام بدین. حتی اگر بعدش دچار گرفتگی شدید کاملا طبیعیه،در این زمان فقط کافیه عضلات فک تون رو رها کنید و بهش استراحت بدید.

حرف آخر

گرم کردن صدا در بیان شما تاثیر بسیار ویژه ای داره. بنابراین سعی کنید این کارو به خوبی یاد بگیرین و با تمرین درست و مناسب انجامش بدین.

شما می تونید با دریافت آموزش های اصولی در رابطه با فن بیان در کناره ماجده موسوی بیانی شیوا و روان داشته باشید.