3 راهکار از بین بردن صدای تو دماغی

صدای تو دماغی

سلام امیدوارم حالت عالی باشه. اگر از جمله افرادی هستی که صدای تو دماغی داری و همین موضوع باعث ناراحتیت شده و به دنبال راه حلی برای رفع این مشکل هستی؟ در ادامه همراه من باش تا به بهت راه حل مناسب برای حل این مشکل رو بگم.

طنین دار_کردن_صدا_در_آکادمی_ماجده_موسوی

منظور از صدای تو دماغی چیست؟

اگه شخصی در زمان صحبت، جریان اصلی هوارو به درون بینیش هدایت کنه،صدا درون بینیش طنین انداز میشه که اصطلاحا میگیم صدای فرد تو دماغی شده.

3 راهکار برای از بین بردن صدای تو دماغی

سه تا راهکار می خوام بهتون بگم که بتونید صدای تو دماغی خودتون رو از بین ببرید.

1-تکنیک خرناسه

2-تمرین هوگ

3- تمرین گوک

تکنیک خرناسه به چه صورت است؟

اولین تکنیکی که میخوام راجبش صحبت کنم، تکنیک خرناسه هستش.
تو این تکنیک قراره چی کار کنیم؟ شروع می کنیم به خرناسه کشیدن.مثل صدایی که انسان ها توی خوابشون تولید میکنن. همون خروپف شون یا مثل صدای خرس ها

مدت زمان انجام تکنیک خرناسه برای حل مشکل صدای تو دماغی چقدر است؟

بهتره این تمرین رو پنج دقیقه در روز انجام بدین. ممکنه این کار خسته تون کنه یا این که احساس خواب آلودگی هم بهتون دست بده که این کاملا طبیعیه

نحوه انجام تمرین هوک و گوک به چه صورت است؟

تمرین دوم و سوم که هموم تمرین هوک و گوک هستش.به این شکل انجام میشه که تو این تمرین باید پشت هم بگید: هوک هوک هوک هوک…. و یاگوک گوک گوک گوک…..

به چه دلیل صدا تو دماغی می شود؟

اگه شما دوستان عزیزم جزء اون دسته از افرادی هستین که صدای تو دماغی دارن احتمالا یا به خاطر پلیپه یا احتمال کم  به خاطر انحراف بینی هستش. که تو این جور حالت ها بهتره جراحی انجام بدین که برای همیشه از دستش راحت بشین.
اما اگر جزء این دسته نیستین، احتمالا به خاطر نرم کام ضعیف، شل و افتاده س.

زمانی که نرم کام شما ضعیف باشه،باعث میشه بیشتر حجم هوا از مجاری بینیتون خارج بشه و همینه که باعث میشه صداتون تو دماغی بشه. که با این تمریناتی که بهتون دادم مشکل حل میشه.
هر سه تمرینی که گفتم نرم کام شما رو نشونه می گیره و باعث میشه که ماهیچه ی نرم کام با این تمرین ها یه مقداری دمبل بزنه و ورزیده بشه و از اون حالت شل و ضعیف بودن خودش خارج بشه و به سمت قوی شدن و محکم شدن بره.

آیا راه حل دیگری برای رفع صدای تو دماغی وجود دارد؟

باید بگم که بله، راه حل های متفاوتی برای حل  مشکل صدای تو دماغی وجود داره که من به چند تا از اون موارد اشاره کردم. مثلا راه حل دیگه ای که وجود داره و برای اون دسته از افرادی که صدای تو دماغیشون به خاطر نرم کام ضعیفه مناسبه، اینه که می تونید یه مقداری پشت گلوتون رو باز بکنید و اجازه بدید که بیشتر حجم هوا از دهانتون خارج بشه.

یا یه راه حل دیگه ای که می تونید ازش استفاده کنید اینه که تصور کنید یه توپ پینگ پونگ داخل دهان شماست. یا یه تخم مرغ داخل دهان شماست و به زبون شما فشار میاره، و زبونتون رو حل میده به سمت پایین ، در این صورت زبون شما به سمت پایین تخت شده ب و سقف دهان شما بالاست. یعنی شما یه فضا دارین داخل دهان خودتون ایجاد می کنید،پشت گلوتونم که باز هستش.
همه این چیزایی که گفتم باعث میشه نرم کام شما بره بالا و در نهایت وقتی که صحبت می کنید، باعث میشه که بیشتر حجم هوا از دهان شما خارج بشه و اگر بیشتر حجم هوا از دهان شما خارج بشه صدای تو دماغیتون رفع میشه.

کلام آخر

صدای تو دماغی به شدت می تونه رو نحوه بیان شما تاثیر بزاره.بنابراین اگه این موضوع براتون تبدیل به مشکل شده و میخواید حلش کنید، می تونید با انجام تمرینات این مقاله، حالت بد صدای تو دماغی رو از صداتون حذف کنید.

ممکنه انجامش براتون سخت و خسته کننده باشه. اما ناامید نشید و حتما انجامش بدید و مطمئن باشید که اگه تمریناتی که گفتم درست انجام بدید  حتما نتیجه می گیرید.

من ماجده موسوی در کنارتون هستم تا کمکتون کنم با دریافت آموزش درست بتونید بیانتون رو متحول کنید.