2 تکنیک برای کنترل لرزش صدا

چرا کنترل لرزش صدا اهمیت دارد؟

قبل از اینکه بخواهیم درباره اهمیت کنترل لرزش صدا صحبت کنیم، اول باید بدونیم که اصلاً چرا و به چه علت کیفیت صدای ما مهمه؟

مورد اول این که صدای هر شخصی نشون دهنده ی شخصیتشه. حتما تا حالا این تجربه رو داشتین، قبل از این که با شخصی ملاقات حضوری داشته باشید، با شنیدن صحبت های اون شخص پشت تلفن و با توجه به صدایی که شنیدین، تصوری از شخصیت اون فرد تو ذهنتون ساختین.

مورد دوم اینه که صدای هر شخص نشون دهنده ی اعتماد به نفسشه. این طبیعیه که شما اولین چیزی که در مورد لرزش صدا، در زمان صحبت کردن و یا سخنرانی و … متوجه میشید، اینه که فردی که صداش میلرزه اعتماد به نفس کمی داره.

مورد سومی که وجود داره اینه که صدای هرشخص ارائه دهنده شخصیتشه.  چرا که شما می تونید با صحبت کردن درباره ی استعدادهایی که دارید، توانایی های خودتون رو در برابر دیگران ارائه بدید.

مورد آخر این که، صدای شما در این که حرف های شما جدی‌تر گرفته بشه، بسیار اهمیت داره. به عنوان مثال: تقریباً همه ما در دوران تحصیل خودمون این تجربه رو داشتیم، زمانی رو که  سر کلاس درس، سوال یا درخواستی از معلممون داشتیم و کسی که با صدای رسا تر و واضح تر شروع به صحبت می کرد اولین نفری بود که می تونست به جواب سوالش برسه. بنابراین اگه صدای مناسبی داشته باشیم به گفته هامون بیشتر توجه میشه و اون ها بیشتر جدی گرفته میشه.

به دلایل متعددی ممکنه صدای ما تحت تاثیر قرار بگیره، یکی از این دلایل لرزش صداست. و از علت هایی هستش که توانایی تاثیرگذاری بر دیگران و قدرت لحن رو کاهش میده. در واقع زمان هایی که صدامون میلرزه باعث میشه که نتونیم پیام خودمون رو به خوبی منتقل کنیم و حرفمون رو به خوبی نشون بدیم.برای همین خیلی مهمه که بتونیم این لرزش رو در صدامون کنترل کنیم.

مهمترین دلیل لرزش صدا چیست؟

بیشتر اوقاتی که ما موقع صحبت کردن صدامون میلرزه به خاطر اینه که دچار استرس شدیم و ماهیچه های صورت و ماهیچه های چونه و گونه مون دچار تنش شدن و ما باید سعی کنیم این ماهیچه ها رو از تنش رها کنیم .همچنین انرژی رو که در این قسمت ها به دام افتاده خارج کنیم. به طور کلی باید تلاش کنیم ماهیچه هایی رو که تو  صورتمون وجود داره گرم کنیم.

2 تکنیک برای کنترل لرزش صدا

یکی از تکنیک هایی که وجود داره اینه که یک لبخند عمیق بزنیم و بعد رهاش کنیم. این لبخند عمیق مون باید اغراق آمیز باشه. یا میتونید بگید چیییییز

در واقع باید دو تا گوشه ی لب باید به سمت گوش ها کشیده بشن.

یه تکنیک دیگه که وجود داره اینه که بگید اُاُاُاُ ایییییی_ اُاُاُاُ ایییییی و…

شاید یه مقداری عجیب به نظر برسه وقتی جلوی آیینه انجام بدید اما باعث رها شدن تنش میشه و یه جور گرم کردن عضلات هم محسوب میشه.

مدت زمان مناسب برای انجام این تمرین چقدر است؟

روزانه ۵ تا ۱۰ دقیقه این تمرین رو انجام بدید تا از تنش و گرفتگی عضلات صورتتون رها بشید.

سخن آخر

یکی از راه های فوق العاده خوبی که برای تقویت فن بیان و مهارت های مربوط به اون، مثل همین کنترل لرزش صدا، معمولاً پیشنهاد میشه، شرکت در کلاس های فن بیانه. در این کلاس ها علاوه بر این که مطالب فوق العاده درجه یک یاد میگیرید، تمرین های عملی هم به شما داده میشه که با انجام دادن اون ها شک نکنید که بهترین اتفاقات براتون رقم می خوره.

آکادمی ماجده موسوی سالهاست که به طور تخصصی در رابطه با موضوع فن بیان در حال فعالیته. و در حال حاضر دوره ی غیر حضوری برای تقویت فن بیان براتون آماده کرده که با استفاده از اون می تونید به بهترین شکل ممکن، بیان و مهارت های کلامی خودتون را تقویت کنید.